Здоpовье и кpасота, диеты и питание

Поддержание здоровья тела несложная задача, если помощником выступает www.helpo-hemor.com.ua. Полезные советы и ценные рецепты помогут без усилий оставаться здоровым. Специализацией Хелпо-Хемоp является борьба с последствиями геморроя. Применяя профилактические салфетки Helpohemor вы обеспечите себе мягкий уход и надежный результат.

Оставаться энергичным и здоровым достаточно легко. Главное правило соблюдение режима активности, использовать только полезные продукты в рационе и вносить достаточное количество витаминов.

Специалисты компании ХелпоХемоp рекомендуют укреплять мышечную систему занятиями йогой. Она позволяет мягко и гармонично распределить нагрузки. В борьбе с геморроем рекомендуется укреплять мышцы малого таза.

В рационе включаются продукты:

•    морская нежирная рыба;
•    морская капуста;
•    фрукты с малым содержанием сахара;
•    орехи и семечки (кунжут, косточка абрикосы и т.д.);
•    мясо кролика, нежирная говядина.

Главное правило: соблюсти баланс между углеводами, жирами и белками. Учитывается водный режим. В день человеку необходимо выпивать от 1,5 до 2 л жидкости. Приветствуется переход с черного и зеленого чая на травяные настои.