Так прячется «тихая депрессия». 7 признаков, по которым вы ее узнаете

Многие люди страдают молча и даже не подозревают, что у них может быть эта проблема. Так выглядит тихая депрессия.

По оценкам Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), от депрессии страдают 350 миллионов человек во всем мире. Однако эти цифры относятся к людям, у которых есть диагноз. Многие больные не решаются обратиться за помощью и молча обрекают себя на страдания.

Тихая депрессия может коснуться любого

Тихую депрессию часто называют «улыбающейся» депрессией. Родственников человека, борющегося с этой проблемой, можно считать состоявшимися и довольными своей жизнью. У них могут быть семьи, отличная работа и на первый взгляд они кажутся счастливыми.

Но на самом деле у них могут быть серьезные проблемы. Многие из них боятся или стыдятся просить о помощи. Хуже того, некоторые люди с тихой депрессией не осознают, что им нужна поддержка. Это еще больше затрудняет выявление заболевания.

Врачи подчеркивают, что раннее вмешательство при психических заболеваниях имеет решающее значение. Первым шагом должно стать распознавание симптомов основного заболевания.

7 признаков тихой депрессии

Чрезвычайно важно знать о симптомах тихой депрессии. Это важно с точки зрения больного человека, который может заметить некоторые признаки, но недооценить их. Это важно и для близких этого человека, ведь они тоже могут увидеть, что с ним что-то не так.

Симптомы тихой депрессии включают:

• симуляция эмоций – человек с молчаливой депрессией в компании других людей может даже считаться чрезмерно счастливым человеком, но может не вступать в разговор, как раньше, а его ответы могут быть расплывчатыми и уклончивыми;
  
• отказ от деятельности, например, работы, уроков, дополнительных занятий - пациент может избегать действий и обязанностей из-за своего состояния;
  
• депрессия может мешать нормальному функционированию, из-за чего человек может быть не в состоянии делать все, что делал раньше, поэтому отказывается от определенных занятий, надеясь, что никто не заметит;
  
• проблемы со сном – у многих людей с тихой депрессией проблемы со сном и бессонница;
  
• есть слишком много или слишком мало — изменение пищевых привычек является распространенным признаком депрессии;
  
• нехватка энергии – для человека с депрессией встать с постели может быть проблемой, и даже самые незначительные действия могут вызвать сильное истощение; со временем у больного может не оказаться сил даже на поддержание связи с близкими людьми;
  
• трудоголизм – больной может использовать работу, чтобы скрыть свои проблемы; работа может быть бегством от проблем, поэтому он может уделять ей гораздо больше времени;
  
• стремление к психоактивным веществам – регулярное злоупотребление наркотиками и алкоголем является общей проблемой для людей, борющихся с депрессией; пациент тянется к нездоровым продуктам, чтобы на мгновение уйти от реальности, к сожалению, это также способствует зависимости.
  

Депрессия — серьезное заболевание. Если вы заметили вышеперечисленные симптомы у себя или заметили их в поведении близкого вам человека, не стоит их недооценивать, а постарайтесь поговорить об этом со своим лечащим врачом.